酵素ダイエット

最近流行りの酵素ダイエットに興味津々の人も多いのではないでしょうか?

酵素ダイエットは、文字通り酵素を多く含むドリンクや健康補助食品を利用して、カロリーを無理なく適正な量に抑えていき、必要な栄養素を摂取しつつ今注目の酵素をしっかりと摂ることによって体の代謝を高めていこうとするものです。体の負担の少ない方法で代謝をアップさせるため、リバウンドもしにくいと言われています。

これまで一般に食事において大切な栄養素といえば、炭水化物やタンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルといったものにスポットが当てられがちでした。皆さんも、こういった栄養素をバランスよく摂取することが健康につながる、というイメージを持っているかと思います。

しかし、仮にこれらの栄養素を体内に取り入れたとしても、きちんと消化して吸収されなければ意味がありません。胃腸の健康こそが体の健康につながると言われるように、消化する力を高めることは健康維持に大切です。
そこで注目されているのが消化や代謝といった機能に役に立つ酵素という存在です。

酵素には大きく分けて、消化酵素と代謝酵素の2種類がありますが、消化酵素は食事で取り入れたものを消化するのに使われるのに対して、それ以外の酵素は体全体のあらゆる組織でそれぞれの働きを担う代謝酵素となります。特にダイエットで大事なのは、この代謝酵素といわれていて、新陳代謝をアップし体内のエネルギー効率をアップしてくれる強い味方なのです。

酵素ドリンクでダイエットを行う際、コチラのサイトも参考にしてみてください。

 

 

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